PRIJAVE SO ZAKLJUČENE.
STRES, UTRUJENOST, IZČRPANOST IN IZGORELOST – ovira ali priložnost za rast?
Kako preprečiti stres – in njegovo posledice, kot so utrujenost, izčrpanost ter izgorelost?
Stres se pogosto obravnava kot “bolezen” moderne družbe, ki nezaustavljivo obvladuje vsakdanje življenje mnogih posameznikov. Kadar k stresu dodamo kronično utrujenost in izčrpanost, se ustvarja začaran krog, ki vodi v izgorelost – stanje, ki je videti neizogibno in težko rešljiva težava. Kljub temu pa so vzroki za nastanek izgorelosti in njenih posledic pogosto napačno razumljeni.
Najpomembnejši korak k preprečevanju teh stanj je pravilno razumevanje stresa – kaj je ta v resnici, kako se pojavi in kakšni so njegovi mehanizmi. Le s tem razumevanjem lahko prepoznamo zgodnje znake in ukrepamo, še preden se razvijejo hujše posledice.
Vsebina in namen seminarja: Seminar je zasnovan tako, da na enostaven in praktičen način osvetli vzroke in mehanizme stresa, utrujenosti, izčrpanosti ter izgorelosti. Udeleženci bodo spoznali, kako prepoznati začetne znake in se naučili, kako jih preprečiti s preprostimi, a učinkovitimi prijemi. Poudarek bo na povečanju osebne zmožnosti za soočanje z raznovrstnimi obremenitvami ter na gradnji notranjega ravnotežja, kar vodi k večji vitalnosti in notranjemu miru.
Seminar bo osvetlil naslednje ključne teme:
- Definicija stresa: Stres bo predstavljen z jasnim poudarkom na njegovih izvorih in pogojih za njegov nastanek, kar posamezniku omogoča globlje razumevanje mehanizmov, ki ga sprožajo.
- Prepoznavanje simptomov: Razumevanje zgodnjih opozorilnih znakov stresa, utrujenosti, izčrpanosti in izgorelosti ter njihovega vpliva na fizično, čustveno in mentalno zdravje.
- Izgorelost – posledica ali priložnost? Podrobno bomo analizirali, zakaj pride do izgorelosti, kaj nam sporoča in ali jo lahko dojemamo kot priložnost za spremembo življenjskih navad.
- Vpliv stresa na medosebne odnose: Stres pogosto negativno vpliva na kakovost komunikacije, sodelovanje in odnose v osebnem ter poklicnem življenju. Prikazali bomo, kako lahko nezavedno ustvarjamo konflikte in poslabšamo odnose.
- Posledice za življenje: Uničujoč vpliv dolgotrajnega stresa na produktivnost, zdravje in medsebojne odnose ter kako pravočasno preprečiti večje škode za celotno življenjsko kakovost.
Praktične rešitve za vsakdanje življenje:
- Povečanje zavedanja: Pridobili boste globoko zavedanje vzrokov stresa, kar je ključno za njegovo obvladovanje in ustvarjanje bolj uravnoteženega življenja.
- Gradnja odpornosti in samozavesti: S praktičnimi tehnikami boste okrepili svojo notranjo odpornost ter samozavest, ki sta ključna za soočanje z življenjskimi izzivi.
- Vzpostavitev ravnotežja: Spoznali boste strategije za boljše uravnoteženje dela in prostega časa, učinkovito postavljanje meja in skrb zase na zdrav način.
Logistične informacije:
- Kdaj? Sobota, 9. 11. 2024, od 9:00 do 13:00.
- Kje? Ljubljana, Letališka 32j.
- Kotizacija: 47,00€. Posebna ugodnost: ob prijavi skupaj z drugo osebo (partner/ka, prijatelj/ica, sodelavec/sodelavka) znaša kotizacija 74,00€ za dve osebi.
- Prijavite se s klikom TUKAJ.
Seminar je dragocena priložnost za vse, ki že čutite posledice stresa ali pa si želite pridobiti orodja, s katerimi boste lažje preprečevali njegove škodljive učinke v vsakdanjem življenju.
Za več informacij in prijavo nas kontaktirajte:
Telefon: 051 629 208 (Aleš)
E-mail: info@suportal.si